filmy z

czekamy zatem na filmy z treningu :-D ! Panie za późno odczytałam to raz. A dwa brak czasu %-) Trzy - kamera nie jest moją najlepszą koleżanką %-)

Wystarczy obejrzeć filmy z zeszłorocznych debiótów lub np zz Strzegomia 2013-wszystko jest w całości nagrane(jest to w www.tv.sfd.pl) Temat tez jest idealny do zaprezentowania się kibicom-wiele osób z forum na pewno pojedzie na te zawody jako zawodnicy lub/i widzowie.... A w tym roku zanosi się wyjatkowo liczna obsada-także z naszego forum.... Z [...]

[...] stąd nie za wielkie obciążenia i drobne szarpnięcia: http://www.youtube.com/watch?v=uDdYKWppdTM&feature=youtu.be Wreszcie miałem na tyle czasu i swobody, żeby nagrać filmy z treningu. W poniedziałki i środy wieczorami na siłowni jest ogromny tłok. Trening wykonuje się niewygodnie i często się przedłuża. Niestety na to wpływu już nie mam [...]

Korzystając z przerwy udało się zmontować już pierwsze filmy z eliminacji / półfinałów. Jako pierwsze były panie z fitness sylwetkowego :-) https://www.youtube.com/watch?v=irDIW1-04II&feature=youtu.be

"Wiem,że filmy z siadów trochę przynudzają,bo są długie" fajnie się oglądało jak szlifujesz technikę "doradzi mi ktoś,żeby mi nie wychodziły cały czas panoramiczne filmy...jak mam to zmienić?" nie możesz klikać na to co powoduje, że tak te filmy wychodzą

2008.11.07 WYPIS Z DZISIAJ 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko, na ilość powtórzeń 5 x 80 kg (pełne, z zatrzymaniem 2 sekundy na dole) 3 x 130 kg (pełne) 2 x 140 kg (pełne) 2 x 150 kg (pełne) 2 x 160 kg (pełne) 3 x 170 kg (głęboko) 3 X 180 KG + 1 powt. Z POMOcą (rek. na ilość) 2. Wyciskanie sztangi [...]

[...] 15/10kgx15/10kgx15 8.Uginanie nóg leżąc z piłką 15/15/15 9.Unoszenie bioder z nogami na piłce cc 15/15/15 10.Wypady z przeskokiem cc 15/15/15 Aero-godzina biegu. Nagrałam filmy z ostatniego obwodu: -wykroków -przysiadu z wysokiem -thrusters 7,5kg na rękę -przysiad plie 15kg -RDL- 10kg na rękę -wypadu z wyskokiem. +wiosło hantlą 15kg (nie [...]

[...] przenosy sztangi http://www.youtube.com/watch?v=gLYNbDdslEQ&feature=youtu.be 3 seria biceps uginanie sztangi http://www.youtube.com/watch?v=4z6tCgwK0sI&feature=youtu.be Mam filmy z treningów ale prześlę pewnie w sobotę Dzisiaj był znowu mecz piłki nożnej oczywiście wygrany :-) Remik mam pytanie : 1.Jak oddychać przy bicepsie faza pozytywna wdech [...]

[...] robieniem na raty. Po treningu gora ciala - miazga. Co ciekawe, odpoczalem 3 minutki i tabate pojechalem na pelnej petardzie, az mi rower chcial uciec z pod dupy ;) Nagralem filmy, zaladowalem pociete, gdzie widac ciecie, odpoczywalem wiecej niz kilka sekund. Inaczej nie mialbym szans powalczyc z zadaniem. Teraz, po spacerze z psami czuje ze nogi [...]

filmy z mojego nikonka cyfraka, nie ma lepszych bo sie nie da. cyfrak to nie kamera. zdjecia sa niby lepszej jakosci, ale robia calkiem inne wrazenie . spac ide... zdycham po silce. mialem sie uczyc ...

[...] w domu.." znajdziesz ćwiczenie ZASTĘPCZE dla dipsów: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK%21_to_mo%C5%BCliwe%21-t527722.html w arcie "Ciekawe systemy treningowe..." znajdziesz filmy z najważniejszymi ćwiczeniami (jest tez push press): http://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe_-_FBW%2F5x5%2FHST%2Fi_inne-t526498.html

[...] niuansow. Materialu jest mnostwo, wybralem kilka pierwszych ujec z poczatkow, by pokazac ile robilem bledow. Za jakis czas nagramy wszystkie style z uzyciem wozka, wtedy filmy beda bardzo stabilne a ja mam nadzieje wyeliminuje juz wiekszosc podwodnych bledow. Jesli zdazymy, nagramy tez wszystkie albo wiekszosc cwiczen, aby zainteresowani [...]

Teraz wszystko jest jasne, pieknie dziekuje. Niestety, takich cwiczen nigdy nie wykonywalem, ale bardzo chetnie sprobuje. Poogladam dzis instruktazowe filmy z technika, od nastepnego treningu bede zas probowal. Niestety na silowni ktora mam u siebie w miescie nie mam co liczyc na fachowa pomoc, stad cala wiedze musze zdobywac wirtualnie. Juz [...]

Publikuje filmy z treningu. Zdewastowalem sie okrutnie, czasy obwodow nie byly znaczne wiec staralem sie wycisnac maksymalna ilosc powtorzen, wiecej niz widac nie bylem z siebie w stanie dac. 1. Pompki - chyba lepiej niz za pierwszym razem w poniedzialek, jeszcze nie idealnie, ale opracowalem juz system, w kolejnych bede jak deseczka :) 2. [...]

Ponizej filmy z dzisiejszego treningu, ale najpierw tradycyjny komentarz: 1. Przysiady zwykle - bez historii, prawie zawsze pamietalem zaczynac biodrami :) 2. Pompki - bez historii, prawie sie udaly :) 3. Przysiady przednie - troszke oszukalem, a wlasciwie nagialem do swoich zasad. Na rozgrzewce bardzo bolal mnie nadgarstek, nie dalbym rady zrobic [...]

[...] MB Czas trwania - 1:03 http://www.bullshido.com/videos/mmavskungfu.wmv Druga Runda Walki Minotauro z Cro Copem (Pride) Rozmiar pliku ~9MB http://www.bjj.pl/include/filmy/c-m.avi Walka Hugo Duarte (Luta livre) z Gerrym Harrisem (Kyokushin karate)podczas Universal Vale Tudo Fighting 2 w Brazylii (24.06.1996). Rozmiar pliku - 1,8 MB [...]

Co do podrzutu - to masz moje filmy z push press - do 120 kg na YT (w podpisie) Także sobie zobacz Ostatnio nagrałem 105 kg na ilość powtórzeń, ale chciałem zrobić 10, zrobiłem 6x - więc nie ma co wrzucać CRUCIFIX FLYS - masz film z KARLSENEM na VIDEO.GOOGLE i dailymotion. [...]

Dzien cyklu 42-47 Z gory przeprasza za takie wpiski,lecz brak neta to problem;/ Suplemetnacja trzymana,jak i dieta, sadze ze koniec cyklu za jakies 10-14 dni. Na treningach coraz wiecej sily,co mozna zobaczysz po obciazeniach. MC 1s 70kg 12pow 2s 70kg 12pow 3s 70kg 12pow 4s 70kg 12pow podciaganie na drazku 1s 12pow 2s 12pow 3s 12pow 4s 9pow [...]

[...] i w diecie. Ale jadłem czysto). Szał xD Trzeba zapier.. a nie szukać sedna sprawy w genie :) jedni mają łatwiej, drudzy pod górkę. Ale każdy może jeśli bardzo chce! + filmy brzucha z dziś -> 100,5kg na czczo http://www.youtube.com/watch?v=-746PGwWp18&feature=player_embedded [...]

Drazekm : 80 % uczestników wstawiło filmy z ćw bicepsów i 60 % wstawiło pompki na poręczach. Do tego temat był otwarty,każdy uczestnik i kibic widział kto co wstawia. Nikt się też nie pytał czy wstawiać takie niepełne filmy ,czy też nie. Ja też nie protesowałem,że są wrzucane filmy z niepełnymi wykonaniami. Z powyższych faktów-wyciągnąć można [...]